Zet af en toe ook eens je uitknop aan

Hoe drukker we het hebben, des te minder rust we nemen. Dit herken ik zelf ook maar al te goed. Met het thuiswerken als ‘de nieuwe norm’, merk ik dat het nog lastiger wordt om werk en privé gescheiden te houden. Ik betrap mijzelf er steeds vaker op dat ik een stuk langer doorwerk dan dat ik voorheen deed en dat ik steeds minder écht tot rust kom. Met hard werken is niets mis, begrijp me niet verkeerd, maar het is wel goed om af en toe zowel fysiek als mentaal even afstand te nemen van de dagelijkse realiteit.

Zo begin ik zelf de dag door een uur lang bewust mijn telefoon op stil te houden en even te genieten van het rustig opstarten. Met enige regelmaat wandel ik langere stukken buiten. Vaak met een vriendin, ook nog gezellig! De dagen worden weer langer, dus je hebt voor je gevoel ‘meer tijd’. Gebruik die tijd af en toe ook eens om even je uitknop aan te zetten en bewust te leven door tot rust te komen.

 


Louise Boot

Door: Louise Boot